飲食和我們的健康有著很大的關系，像痤瘡這種皮膚病也是可以通過飲食來調節的，今天安陽祛痘機構給大家說說痤瘡患者的日常飲食要求，一起來看看吧。

       1、維生素B6對痤瘡有很好的緩解作用。因為維生素B6參與不飽和脂肪酸代謝，這對痤瘡的防治大有益處。建議多吃動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜。

       2、含鋅的食物有控制皮脂腺分泌、減輕細胞脫落與角化的作用。預防痤瘡我們可以多吃些牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。

       3、由于痤瘡患者體內有內熱，會導致整個臉部粗糙，皮膚發癢，皮膚脫落等，預防痤瘡惡化應該多吃清涼的食物，幫助痤瘡患者祛熱。安陽祛痘機構指出，在飲食方面應選用具有生津潤燥、清涼祛熱作用的食品。比如瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐等。

       4、預防痤瘡惡化還要多吃些富含維生素A的食物，安陽祛痘機構指出，維生素A可調整上皮細胞的代謝，有益于上皮細胞的增生，對毛囊角化有調節作用，同時能夠調節皮膚汗腺功能減少酸性代謝產物，對抗表皮侵襲有利于痤瘡患者的康復。比如金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜等。